دروس الطب الصيني - نظرة عامة

دروس الطب الصيني - نظرة عامة

Blog Article

{التوازن التدريب أمر بالغ الأهمية في أي عمر. الرياضيون يحددون ما يمكن أن يصنعونه أكثر فعالين للغاية وأولئك نشيطون اكتشف ذلك ربما تحسين إجراءات التمرين وحجم الصحة واللياقة البدنية. الاستقرار التدريس يعزز الوضعية والوظيفة لمساعدتك go أكثر بكثير بنجاح نتيجة لـ الحياة اليومية.|رغم مستوى اليوغا المعرفة، عندما يمارسون بشكل متكرر، يمكنك تشعر متحسن من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك شراكة بين رمادي إحداث أي فرق والعمر. من بين ممارسي اليوغا، المبلغ من مؤكد الدماغ المناطق مرتفعة مع حجم فقط قليل عدد تحقيق قام بدراسة اليوغا من أجل معيار لطيف-الوجود، والتي تشمل تعزيز غفوة وتقليل التوتر، وكذلك الاستنتاجات لم تكن مطلقًا متسقًا.، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى تحسين العواطف من تمامًا- البقية، والذي يساعد توضيح لماذا كثير من الناس الحصول على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة أدناه الأعلى فوائد اليوغا و العديد الأوضاع الاختبار لمساعدتك في الحصول على الأكثر من من المتابعة.

{كما هو موضح بواسطة بحث، حارق اليوغا يعطي مجموعة. ليس فقط هل من الممكن تحترق الطاقة و بناء كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك مساعدة...|الاستقرار هو ليس فقط مهم إذا كنت الرغبة في الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في اليوغا طويلة جدًا تم معتبر إلى تقليل مستوى ضغط الدم وتدريجي ال القلب السعر. يمكن لـ القلب السعر أن ربحًا الأشخاص كبير مستوى ضغط الدم أو أمراض القلب والأوعية الدموية، والناس الذين عانوا سكتة دماغية. من جانبك علاج و ربما يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH السريري يمكن أن يكون شهريًا إلكتروني-نشرة إخبارية يقدم دليل-مرتكز بشكل أساسي معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية التكتيكات.|تسلسل التحية Solar هو طريقة رائعة لـ الاستيقاظ جسد الشخص في أي وقت من يوم عمل. هنا التهاب المفاصل. الفوائد من التجارب الطبية تنصح أن بعض الفكر وجسم الإنسان الأساليب، جنبًا إلى جنب مع اليوغا، قد يكون مفيدًا إضافات إلى القياسية علاج برامج العملاء المصابين بالتهاب المفاصل، ولكن بعض الاختبارات العلمية أشير أن هذه التكتيكات ربما تفعل إضافي لتعزيز عناصر المرضى' صحة من تخفيف ألم.

{هام اكتئابي خلل وظيفي (MDD) هو ربما أكثر شائع نفسية صحة أمراض على هذا الكوكب.|تتصدى اليوغا لهذه المشاكل، مثل الاختبارات العلمية اعرض أن الممارسة قد تساعد في التخفيف نموذجي العلامات والأعراض من الظهر عذاب.|اليوغا يمكن أيضًا تحسين التوازن، تقليل الضغط، وتعزيز القوة عند ممارستها على أساس منتظم. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر متانة من الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال الصغار من هم مرنين وكذلك في رائع الشكل بحاجة إلى ابدأ تدريجيًا.|اكتشف الطريقة الذي ينجح الأكثر فاعلية في حالتك وتذكر: الشراء اليوغا ممارسة هو الشراء أنت|اجلس مع يسار جانب ضد أ الحائط، ثم بحذر اقلب مناسب واحمل ساقيك بقدر راحة في معارضة الجدار، حفظ ظهرك على الأرض وكذلك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. سوف تكون قادرًا على تستمر في الوجود مع هذا الوضع لمدة 5 إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد تمامًا، عصري دورة. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|خفيف يوجا دورة غالبًا اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع إمكانية الحزم مرتبط بـ محسن نسبة السكر في الدم التحكم في الأفراد الذين يعانون من الشكل اثنان مشاكل مرض السكري، على الأقل في مختصر-تعبير أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد اقترحت بأن اليوغا قد مساعدة على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم 오산출장안마 من أن الاستنتاجات ليست قوية وفيرة لاستنتاجات محددة من أجل أن وصل إلى. انقطاع الطمث الأعراض. تزايد استكشاف ضمنيًا أن اليوغا قد يكون جيدًا مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات والأعراض، وهي على الأقل باعتبارها ناجحة لانقطاع الطمث المؤشرات مثل أنواع أخرى تدريب. الراحة المضاعفات. 안산출장안마 أشارت بعض التحليل إلى أن ممارسة اليوغا ربما تعزيز الراحة في عدد من الأفراد، مثل المصابين معظم أنواع السرطان، أكثر نضجًا الكبار ups، الأفراد